Estudia sistemas y métodos de musculación y su relación con las variables y la organización de programas de entrenamiento.
Estudiantes y profesionales de Educación Física interesados en la organización y prescripción del entrenamiento de musculación.
Curso con Alexandre Lopes Evangelista sobre fundamentos del entrenamiento de fuerza, organización de programas y métodos para distintos niveles.
Conceptos sobre el entrenamiento de fuerza.
Información general sobre las variables del entrenamiento con pesas.
Montaje de programas de entrenamiento con pesas y su relación con los métodos de entrenamiento. Aplicación práctica: alternancia por segmento corporal y enfoque por grupo muscular; montajes asociados a articulaciones adyacentes, localizados por articulación y mixtos.
Métodos sugeridos para principiantes, con propuestas de planificación y planes para circuitos, series múltiples y pirámides.
Propuestas de planificación para niveles intermedio y avanzado. Métodos abordados: biset, triset, dropset, agotamiento, superset, rest-pause, GVT y repeticiones forzadas, además de propuestas de planificación.
Prácticas profesionales y aplicaciones reales, incluido un estudio de caso de un cliente principiante y preguntas y respuestas sobre planificación y métodos de entrenamiento.
Comprometida con la educación de calidad desde hace tres décadas. Nuestra misión es preparar profesionales capaces de transformar la sociedad.
