Bases da Periodização do Treinamento de Força

O curso Bases da Periodização do Treinamento de Força apresenta os princípios científicos e práticos para estruturar programas eficazes de treino. Ministrado pelo professor Charles Ricardo Lopes, referência em fisiologia e planejamento esportivo, o curso ensina a manipular variáveis como carga, intensidade e volume, além de diferenciar modelos lineares e ondulatórios. Você aprenderá a criar planos de treino estratégicos que otimizam performance e evitam estagnação, elevando sua atuação profissional no fitness e no esporte.